Frumusețea și sănătatea merg mână în mână

Frumusețea și sănătatea merg mână în mânăFrumusețea și sănătatea merg mână în mână Căutarea de bine este o tendință care a prevalat în ultimii ani. Purtarea unui corp subțire este canonul frumuseții care este în vogue astăzi. Cu toate acestea, subțierea este o problemă de sănătate, așa cum este obezitatea; fiecare individ are o greutate ideală sau recomandat în funcție de corpul său fizic, și care se încadrează la extreme poate aduce consecințe negative.

Dorind să piardă în greutate rapid, folosind o dietă la modă, care nu include o dietă variată și echilibrată este o greșeală. Aceste regimuri sunt adesea foarte stricte, deoarece acestea minimizează aportul de carbohidrați sau limitează meniul la un grup mic de alimente. În consecință, puteți avea hipoglicemie, amețeli, dureri de cap și chiar leșin. În plus, este foarte frecvent atunci să fie protagoniști ai efectului de saritura, în cazul în care este recuperat în greutate pierdut și chiar mai mult, într-un timp scurt.

Idealul este de a pierde în greutate într-un mod sănătos, treptat în timp. Când se abordează această provocare, este esențial să păstrăm sănătatea și să adoptăm un plan alimentar care să se potrivească gusturilor și preferințelor noastre. Amintiți-vă că nu există rețete miraculoase, dar fiecare proces educațional are nevoie de timp și voință pentru a face acest lucru. Prin urmare, este recomandabil să consultați un specialist nutrițional pentru a dicta orientările care trebuie urmate în funcție de vârstă, sex și nivelul de activitate fizică.

Cheia este de a învăța cum să mănânce: să știe ce alimente, în ce cantități, și cât de des să le mănânce. Este, de asemenea, de bază pentru a încorpora alimente naturale, legume, fructe, legume, și cereale în dieta, și pentru a reduce alimente prelucrate, astfel încât să putem da gusturile noastre fără remușcări.

Frumusețea nu se limitează la aspectul fizic. Frumusețea exterioară începe cu bunăstarea interioară. De exemplu, părul frumos și ten moale depind de dieta, starea de spirit, Auto-concept, și calitatea vieții pe care o iei.

Sfaturi

Menține o dietă echilibrată și variată.

Face trei alimente principale bazate pe carne macră și legume, și două snacks-uri care variază între fructe, iaurt, cookie-uri cu conținut scăzut de grăsime, sau nuci, cum ar fi arahide, merey, nuci, și granola.

Sfaturi

Evitați sărind peste mese.

Bea suficientă apă pentru a rămâne hidratat.

Evitați utilizarea frecventă a preparatelor foarte dulci sau unsuroase.

Ai grijă de porția de portie.

Aport moderat de sare.

Sporturi de joc sau activitate fizică de cel puțin trei ori pe săptămână.

Înțelege că fiecare persoană are un corp diferit care răspunde la genetică.

Țineți cont de faptul că tiparele de frumusețe răspândite prin mass-media folosesc ca modele, sportivi și actori, care tind să se îndepărteze de populația comună.

Înțelegeți că este important să menținem o greutate adecvată și să ne prețuim pozitiv, astfel încât să nu cădem într-o viziune greșită a imaginii corpului nostru și să ne afectăm sănătatea.

Țineți minte că toate corpurile sunt diferite și că trebuie să ne acceptăm așa cum suntem.

Ce este frumusețea?

Atât conceptul de frumusețe, cât și rolul său social s-au schimbat foarte mult de-a lungul istoriei occidentale, ceea ce face dificil de definit.

Ceea ce a fost inițial asociat cu simptome de sănătate, armonie și expresie a divinului în uman (de exemplu, în Egipt, a fost subliniat delimitează ochii și buzele pictura), mai târziu albul pielii a fost legat de puritate, iar pe de altă parte să trupească ispită, superficiale și păcătos, care s-au remarcat prin intense de roșu de buze și Ruj.

Ce este frumusețea?

Definiția frumuseții a variat enorm de-a lungul secolelor, precum și obiceiurile legate de utilizarea cosmeticelor pentru a înălța anumite trăsături, și deși astăzi există încă o mare varietate de interpretări, în funcție de zona lumii și de caracteristicile sale culturale, este oarecum imprudent să le asociezi automat cu obiceiuri banale sau superficiale.

Prea mult este rău, dar în măsura corectă, a face cu imaginea cuiva nu este neapărat vanitate, de fapt, percepția sănătoasă de sine este un factor cheie în bunăstarea personală.

Nu este ceva care poate fi măsurat în mod obiectiv, dar când respectul de sine este puternic, calitatea vieții crește, vrem să ieșim, să facem lucruri, să vedem oameni, ne simțim mai fericiți.

Pe scurt, bunăstarea generală depinde nu de faptul că ești frumoasă sau nu, ci de faptul că te simți bine în pielea ta.

Aceasta este importanța cosmeticelor, deoarece acestea sunt o resursă, un instrument pe care îl putem folosi pentru a ne simți mai încrezători. Putem folosi ca un exemplu programul oncoestética numit ” arata bine…Simt mai Bine”, care constă din ateliere practice în care acestea sunt acordate femeilor în tratamentul cancerului produse de îngrijire personală, de îngrijire a pielii și machiaj, și sunt învățați cum să le folosească pentru a le ajuta să facă față cu efecte vizibile de tratamentele lor, care nu numai că au tendința de a le face cad parul, dar, de asemenea, atragem sprancene, gene, culoarea pielii, și cu asta, încrederea în sine.

Acest program a avut un efect pozitiv asupra pacienților pe care l-a răspândit deja la aproximativ treizeci de țări și a susținut milioane de femei pentru a consolida și, uneori, – și recapete stima de sine, ajutându-le să arate mai bine, întărindu-le încrederea și, la rândul său recuperarea dorința de a ieși, de a interacționa cu lumea și de a trăi viața în mod normal.

Acest exemplu este un pic extrem, dar își dă seama cât de importantă poate fi percepția de sine, deși mulți dintre noi o pot lua de bună zi de zi. Respectul de sine este cheia echilibrului nostru psiho-emoțional, deoarece face parte din sănătatea noastră și trebuie să avem grijă de el. Mens sāna in corpore sānō.

Cele 10 tipuri de sănătate și caracteristicile acestora

Cele 10 tipuri de sănătate și caracteristicile acestoraCând vorbim despre sănătate, este comun pentru mulți oameni să se gândească la sănătatea fizică, dacă o persoană are sau nu o boală. Cu toate acestea, conceptul de sănătate este mult mai larg și cuprinde alte domenii ale vieții noastre.

Există definiții diferite ale acestui concept, dar unul dintre cele mai de succes este cel al OMS, care a fost publicat în preambulul la Constituția Organizației Mondiale a sănătății, care a fost adoptat la Conferința Internațională de sănătate, care a avut loc la New York în 1946. Această definiție, care nu s-a schimbat de atunci, afirmă că sănătatea este”o stare completă de bunăstare fizică, mentală și socială”.

Tipurile de sănătate, explicate

Mai jos vom vedea ce caracteristici prezintă fiecare tip de sănătate.

Sănătatea fizică

Sănătatea fizică se referă la starea fizică generală a oamenilor la un moment dat. Este bunăstarea corpului, și funcționarea optimă a corpului. Este absența bolilor și buna funcționare fiziologică a organismului. Atacurile virale sau leziunile au un efect negativ asupra sănătății noastre fizice, care este, de asemenea, afectat de alți factori. Acesta este motivul pentru care este necesar:

Tipurile de sănătate, explicate

  • Odihneste-te si dormi cum trebuie, si odihneste-te cand e nevoie.
  • Mănâncă bine și mănâncă nutrienți cum trebuie.
  • Jucați sport și mențineți o stare fizică bună.
  • Aveți grijă de igiena personală pentru a preveni infecțiile și bolile.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră în mod regulat pentru boli.

Să ai armonie emoțională, deoarece sănătatea emoțională afectează sănătatea fizică. De exemplu, atunci când o persoană suferă de stres, sistemul său imunitar slăbește.

Sănătatea mintală

Sănătatea mintală, care este, de asemenea, adesea numită sănătate emoțională, este un concept complex care nu se referă doar la faptul dacă o persoană are sau nu o tulburare psihologică. Se caracterizează printr-un nivel ridicat de stima de sine, sentimentul de bine despre sine, fiind motivat cu viața și având obiective vitale care te ajută să-ți trăiești zile cu optimism și speranță, capacitatea de reziliență și pentru a face față cu probleme și să se bucure de un echilibru emoțional, autonomie și o viață lipsită de stres și grijile excesive.

Pentru a îmbunătăți sănătatea emoțională, este posibil să se urmeze sfaturi, cum ar fi acestea:

Participa la un atelier de inteligenta emotionala pentru a imbunatati capacitatea de a gestiona emotii.

Pentru a face sport, deoarece nu numai că îmbunătățește aspectul și starea fizică, dar, de asemenea, facilitează eliberarea de neurotransmițători, cum ar fi serotonina sau endorfine, care cauzează un sentiment de plăcere și fericire.

  • Să facem activități care ne fac să ne bucurăm și să dăm sens vieții noastre.
  • Să ai obiective vitale, să fii realist și să lupți pentru ele.
  • Mărește relațiile interpersonale pozitive.
  • Trăiește prezentul și practica acceptării.

Puteți căuta în aceste sfaturi în articolul „sănătate emoțională:

7 sfaturi pentru îmbunătățirea acestuia”.

Sănătate socială

Ființele umane sunt ființe sociale, iar o mare parte din bunăstarea noastră este determinată de condițiile care ne înconjoară, adică de mediul nostru. De fapt, chiar și propria noastră identitate este construită și dezvoltată în interacțiune cu alții.

7 sfaturi pentru îmbunătățirea acestuia".

Acum, sănătatea socială nu este pur și simplu faptul de a avea prieteni sau nu, ci are de a face cu condițiile noastre de viață, cum ar fi, de exemplu, au un loc de muncă stabil, stabilitate financiară, acces la asistență medicală, acces la activități recreative și recreative, etc.

Alte tipuri de sănătate

Pe lângă tipurile de sănătate menționate mai sus, care fac parte din definiția OMS, există și alte clasificări ale sănătății, după cum vom vedea mai jos.

Sănătatea sexuală

Sănătatea sexuală este o stare de sănătate fizică, mentală și socială care este legată de sexualitate, adică să ne bucurăm de propriul corp și să avem relații sexuale sănătoase. Problemele de sănătate sexuală pot varia. Pentru a afla mai multe, puteți citi articolul nostru: „cele mai frecvente 8 probleme sexuale și cum să le trateze”

Sănătatea alimentară

Consumul sănătos este o parte importantă a organismului nostru. Sănătatea alimentară este legată de nutrienții pe care îi mâncăm și de cantitățile pe care le mâncăm, precum și de vremurile pe care le mâncăm.

Sănătatea mediului

Sănătatea mediului este una legată de mediul în care trăiește o persoană. Adică, ei sunt factorii externi care afectează o persoană. De exemplu, mediul de lucru poate provoca stres care, la rândul său, poate provoca probleme psihologice, cum ar fi anxietate, insomnie și depresie, dar, de asemenea, probleme fizice, cum ar fi diaree sau constipație.

Poluarea fonică într-un loc se referă, de asemenea, la sănătatea mediului, deoarece expunerea la zgomot dăunător poate provoca consecințe asupra sănătății fizice pentru o persoană.

Sănătatea publică

Este sănătatea colectivă și influența deciziilor politice în asigurarea sănătății unei anumite populații. Se referă la protecția guvernului.

Sănătatea economică

Un tip de sănătate bazat pe o bună stabilitate economică și că echilibrul dintre venituri și cheltuieli, indiferent dacă este vorba de o persoană sau de un proiect financiar, nu este negativ.

Sănătatea familiei

Familia este importantă în dezvoltarea și sănătatea unei persoane, dar există familii care sunt considerate toxice din cauza influenței lor dăunătoare din cauza modelelor lor relaționale. Sănătatea familiei îi afectează în mod pozitiv pe membrii săi.

Sănătatea profesională

Sănătatea profesională are legătură cu punerea în aplicare a măsurilor de menținere a unui climat de lucru pozitiv și de promovare a bunăstării angajaților. În articolul nostru „12 semne care indică faptul că vă aflați într-un mediu de lucru toxic” ne băgăm în această problemă.

Există o infecție care provoacă dureri de spate

Există o infecție care provoacă dureri de spatePersoanele cu dureri de spate care nu se însănătoșesc în timpul tratamentului pot avea un tip rar de infecție a coloanei vertebrale, sugerează recomandări recente.

Infecția, numită osteomielită vertebrală, poate duce la paralizie sau moarte dacă nu este diagnosticată și tratată corect.

De multe ori, condiția este trecut cu vederea, deoarece provoacă dureri de spate, o problemă comună, care este, de obicei, cauzată de un mușchi rupt sau un prejudiciu de spate, în conformitate cu liniile directoare, care apar în ediția din 30 iulie a revistei boli infecțioase clinice.

„durerea de spate este atât de comună (și, de obicei, nu este cauzată de o infecție) diagnosticul este adesea evidentă sau este întârziată”, a spus el într-un comunicat de presă de la societatea americană de boli infecțioase (boli infecțioase society of america), lider autor din orientări, dr. Elie berbari, phd, profesor asociat de educație în cadrul secției de boli infecțioase facultatea de medicină clinica mayo din rochester, minnesota.

„infecția cauzează durere severă care trezește adesea oamenii noaptea, și nu dispare cu dureri sau odihnă. Dacă acest lucru se întâmplă, medicul trebuie să înceapă să creadă că s-ar putea întâmpla altceva, mai ales dacă pacientul are febră”, a afirmat berbari.

Un simplu test de sânge poate alerta medicul că pacientul poate avea osteomielita vertebrala, și un rmn și biopsie poate confirma acest lucru. Tratamentul implică, de obicei, șase săptămâni de antibiotice intravenoase. Dar aproximativ jumătate din pacienți ar putea fi supuși unei intervenții chirurgicale pentru a elimina infecția, a afirmat berbari.

Diagnosticul și tratamentul infecțiilor fracturilor vertebrale la clinică

Empiem epidural sau subdural. Un empiema este o infecție localizată într-un spațiu cavitar. În acest caz, poate fi în spațiu epidural sau în spațiu subdural.

Diagnosticul și tratamentul infecțiilor fracturilor vertebrale la clinică

Osteomielită vertebrală sau spondilită infecțioasă. Un abces este o infecție organizată într-un țesut. Când afectează osul, adică vertebra, se numește osteomielită vertebrală sau spondilită infecțioasă.

Fără infecție, afectează numai discul intervertebral. Se numește discipis infecțioase. Dacă este mixtă (disc și vertebră), spondilodiscita infecțioasă va fi discutată.

Dacă infecția afectează membranele care căptușesc sistemul nervos, se va dezvolta meningită.

Nivelul toracic este cel mai frecvent afectat (50%), urmat de lombare (35%) și cervical (15%). Empiema și discita sau osteomielita coexistă adesea.

Vrei să știi mai multe despre departamentul de neurochirurgie?

Avem o mare experiență și ultimele progrese chirurgicale pentru tratamentul acestei boli.

victor rodrigo paradells specialist, departamentul de neurochirurgie

Diagnosticul precoce, și începerea tratamentului cu antibiotice cât mai curând posibil, crește șansa de vindecare și evită complicații majore.”

Apel pentru o programare

  • Cum este diagnosticat?
  • Cum este tratată?

Pentru a ști mai multe despre infecțiile vertebrale

Originea infecției poate fi iatrogenă (operații sau înțepături) sau hematogenic răspândit și uneori este chiar imposibil de a discerne originea agentului patogen (până la 50% în unele serii). Astăzi acestea devin mai puțin frecvente deoarece avansurile în asepsie chirurgicală și terapia cu antibiotice au redus semnificativ aceste infecții.

Pentru a ști mai multe despre infecțiile vertebrale

Staphylococco aureus este germenul cel mai frecvent văzut (>50%). Tuberculoza (pott) și infecțiile fungice, foarte rare la persoanele imunocompetente au fost suspectate la pacienții imunocompromiși sau la pacienții dependenți de medicamente parenterale (idu).